Mindfulness e Relazioni

Date
Settembre: 1, 8, 15, 22, 29 – Ottobre: 6, 13, 20
Durata
8 incontri a cadenza settimanale, il martedì dalle 20:30 alle 22:30
Luogo
Via delle Lame 116, Bologna
Costo
€ 250

Perché partecipare

Il percorso Mindfulness e Relazioni permette di apprendere tecniche utili per:

 

  • Sviluppare comunicazione efficace;
  • Comprendere meglio i bisogni propri e altrui;
  • Gestire relazioni complesse riducendo i conflitti e la sofferenza;
  • Creare legami più profondi e autentici.

A chi è rivolto

  • A chi cerca un maggiore benessere relazionale;
  • A chi affronta momenti di tensione in ambito personale o professionale;
  • A chi vuole sviluppare capacità di comunicazione consapevole.

Cosa imparerai

Durante gli 8 incontri lavorerai assieme all’istruttore sui seguenti aspetti:

 

  • Conoscere il tuo stile relazionale per riconoscere e disinnescare i tuoi automatismi;
  • Comprendere il tuo rapporto con gli altri e individuare segnali precoci di tensione;
  • Identificazione dei tuoi bisogni e delle modalità per esprimerli in modo costruttivo

La tua guida

Dott. Alberto Chiesa

Ricercatore, psichiatra, autore di numerose pubblicazioni sulla mindfulness. Coordina i percorsi di mindfulness dell’Istituto.

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