I percorsi dell’Istituto Mente e Corpo sono basati su protocolli scientificamente validati e condotti da psicoterapeuti qualificati. Ogni percorso viene attivato ciclicamente: non tutti sono disponibili contemporaneamente. Puoi iscriverti a una lista d’attesa per ricevere notifica all’apertura delle iscrizioni.
mindfulness
Percorsi basati sulla pratica mindfulness
Programmi strutturati per sviluppare consapevolezza, regolazione emotiva e benessere psicologico attraverso la pratica meditativa.
Mindfulness e Relazioni
- Attivo fino al: 30/08/2026
- Posti disponibili:6
Percorso sviluppato dal Dott. Alberto Chiesa. Applicazione del protocollo MBCT per la gestione emotiva nella vita quotidiana. Aperto a tutti, non solo a chi ha avuto disagio clinico.
Mindfulness e Relazioni
- Attivo fino al: 30/08/2026
- Posti disponibili:6
Percorso sviluppato dal Dott. Alberto Chiesa. Applicazione del protocollo MBCT per la gestione emotiva nella vita quotidiana. Aperto a tutti, non solo a chi ha avuto disagio clinico.
Mindfulness e Relazioni
- Attivo fino al: 30/08/2026
- Posti disponibili:6
Percorso sviluppato dal Dott. Alberto Chiesa. Applicazione del protocollo MBCT per la gestione emotiva nella vita quotidiana. Aperto a tutti, non solo a chi ha avuto disagio clinico.
interventi
Aree di intervento specifiche
Percorsi e programmi dedicati a specifici ambiti della vita quotidiana.
Mindfulness e Relazioni
- Attivo fino al: 30/08/2026
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Mindfulness e Relazioni
- Attivo fino al: 30/08/2026
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Mindfulness e Relazioni
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ritiri
Ritiri e pratiche intensive
Esperienze di pratica prolungata in formato residenziale o giornata intera. Per consolidare la pratica e approfondire la consapevolezza.
Mindfulness e Relazioni
- Attivo fino al: 30/08/2026
- Posti disponibili:6
Mindfulness e Relazioni
- Attivo fino al: 30/08/2026
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Mindfulness e Relazioni
- Attivo fino al: 30/08/2026
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• Contattarci direttamente per capire qual è il percorso più adatto a te
FAQ
Domande frequenti sui percorsi
Devo avere esperienza di meditazione per partecipare?
No. Tutti i percorsi sono accessibili anche a chi non ha mai praticato. L’unico requisito è la disponibilità a dedicare tempo a se stessi.
Quanto durano i percorsi?
I programmi strutturati (MBSR, MBCT, Mindfulness ed Emozioni, ecc.) durano generalmente 8 settimane con un incontro settimanale. I ritiri sono esperienze intensive di 1-3 giorni.
Posso seguire un percorso insieme alla psicoterapia?
Sì. Molti partecipanti frequentano i percorsi di mindfulness parallelamente a un percorso di psicoterapia individuale. Le due modalità si integrano e si potenziano.
Come scelgo il percorso giusto per me?
Se non sei sicuro di quale percorso sia più adatto, puoi contattarci per un primo orientamento.